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专家教您心肺功能自测的方法

抗癌大咖网  2014-12-03 12:55 来源 : 好医院网   点击 : 

        人老了容易出现心肺方面的疾病,比如冠心病、肺炎、肺结核、肺肿瘤等。所以老人定期做心肺方面的检查才很重要。在这里,专家教您几种不用去医院体检在家就能测试自己的心肺功能的方法。
 
        登楼试验
  能用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。
  
        血压检查
  舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右,如果低于25%,或高于75%,则说明心肺功能较差。
  
        血压与脉搏计算
  收缩期血压加上舒张期血压之和,再乘以每分钟脉搏数,如果乘积在13000—20000之内,则心肺功能良好。
  
        血压、脉搏与活动试验
  平睡时血压、脉搏正常,在30—40秒钟内较快地坐起,如果下降不到1.4千帕,脉搏每分钟加快10—20次,表示心肺功能良好。相反,血压下降超过1.4千帕,脉搏每分钟加快20次以上,甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象,说明心肺功能很差。
  
        哈气试验
  距离一尺左右点燃一根火柴,使劲哈口气,能将火焰熄灭则心肺功能不错。
  
        小运动量试验
  原地跑步一会儿,脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟脉搏恢复正常者,心肺功能正常。
 
        憋气试验
  深吸气后憋气,能憋气达30秒钟示心肺功能很好,能憋气达20秒钟以上者也不错
 
        心肺功能良好,也反应身体主要机能都可健康运作,从而可推断出患慢性疾病如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的机会较低。老人平时在家可以用上述方法进行自我测试,根据测试结果可自行调整饮食和锻炼习惯,但是如果出现比较不良的结果,建议还是尽早前往医院进行专业的检查。
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