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我自己怎样做才有利于与癌症作斗争?

抗癌大咖网  2015-01-02 17:49 来源 : 抗癌大咖网   点击 : 

在得知自己身患重病后,你有压力是很正常的。发泄出来,对于你迅速调节情绪很有好处。发泄的方式有:①找人倾诉,家属、朋友都可以。你可以告诉他们你的看法,有时候说出来,心里就舒服多了,这可能是最容易做到的选择;②找专业的心理医生,这可能是最理智的选择;③大哭一场,偶尔哭一次可以,经常哭反而会伤身体,不利于与疾病做斗争;④向别人发一次脾气。但这种做法有一定的伤害性和危险性,可能伤到发泄对象引起你的内疚感,也可能激怒了对方引起争吵伤害到你。这种方法尽量不用。
 
如果你不烦躁了,静下心来,有很多事情需要你做。
 
先反省一下自己。孔子说:  “吾日三省吾身”,咱平时没有时间反省自己,现在得病了,也暂时不用工作了,总该反省一下吧。反省什么呢?我平时是不是不够注意身体健康?是不是压力太大、情绪不佳、是不是没有按时休息?是不是饮食上不注意?了解、总结一些你的可能的患病的原因,可以在今后的治疗中避免这些因素,咱把自己体内的环境给改改,让癌细胞不适应了,再加上药物的进攻,病不就容易好了吗?通过反省自己,可能就不会想我得病都是因为某某某不好,惹我生气,让我受累,让我着急。把病因归于自己,更有利于调整自己的情绪。
 
详细记录好自己的诊治过程。找一个本子,质量好点的,记录自己的诊治过程,哪天查了哪些检查、什么结果不正常、做过什么治疗、医生让莪注意什么、下次什么时候检查、见医生时我有哪些问题需要解决等。
 
安排好自己的起居生活。在治疗的初期,检查、治疗频繁,需要有人陪同、照顾。同时自己要想着自己一日三餐定量、定时,中午睡个午觉,晚上9—10点上床睡觉,睡不着就吃点安眠药。体力许可的情况下,出去走一走,上公同锻炼锻炼或者散散心。找一些喜剧或有趣的电视节目、光盛等看看,分散一下注意力,高兴一下。
 
 注意甄别真假信息。时刻保持大脑冷静,不要轻信他人的意见。有些人有意地骗人,有些人完全是无意甚至是出于好意,但是你要慎重考虑正规大医院医生以外的人的建议。目前肿瘤的治疗绝大多数靠手术、放疗、化疗,部分肿瘤有靶向治疗。革命性的突破目前还没有,抗癌明星们的经验就是正规治疗、综合治疗、长期注意保健、防癌复发。
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